Vitaliteitscoaching

"De verandering die je zoekt, zit altijd in jezelf."

Waarom vitaliteitscoaching

De vitaliteitscoaching van medewerkers is erop gericht om hen weer in hun kracht te zetten waardoor ze zich weer vitaler voelen. Na afloop van de coaching heeft de werknemer zicht op zijn belastbaarheid op alle terreinen en is met de voor hem of haar relevante thema’s aan de slag gegaan. De werknemer heeft zicht op zijn totaalbalans en weet hoe hij of zij zelf aan het roer kan staan om de balans goed te houden zodat het in evenwicht is met de (werk)belasting in zijn leven. Vitalere medewerkers zijn gelukkigere medewerkers en gezondere medewerkers. Voor jou als werkgever heeft dat als voordeel dat de duurzame inzetbaarheid vergroot wordt. Door leefstijlcoaching kan ziekteverzuim verkort of voorkomen worden.

Integrale aanpak

Ik coach op een integrale aanpak van leefstijl. Al deze componenten hebben invloed op de belastbaarheid van de werknemer. Het gaat om de totaalaanpak waarbij ik met de medewerker kijk naar de samenhang op de volgende componenten:

  • De mentale component; hoe staat het met je mentale kracht en hoe kun je die verbeteren, hoe ga je om met belemmerende gedachten en overtuigingen.
  • De fysieke component met aandacht voor onder meer voeding, gezond gewicht, slapen, ontspannen, beweging, ademhaling.
  • De spirituele component. Heb jij duidelijk wat jouw kernwaarden zijn, wat is jouw visie, welke kwaliteiten en valkuilen zijn er bij jou, wat is jouw identiteit.
  • De emotionele component, hoe ga jij om met collega’s en andere relaties, welke emoties liggen bij jou voorop, communicatiestijl.
  • De pro-activiteit ofwel het persoonlijk leiderschap. Hoe motiveer jij jezelf, hoe daadkrachtig ben jij, kun je goed prioriteiten stellen, timemanagement.

Duurzame resultaten

Om duurzame en diepgaande resultaten te boeken met de medewerker, zal ik niet alleen de gevolgen c.q. symptomen aanpakken, maar juist met hem of haar aan de oorzaken van de disbalans gaan werken. Samen met de medewerker ga ik op zoek naar alle puzzelstukjes die ervoor gaan zorgen dat hij/zij zich weer vitaal gaat voelen en zelf aan het stuur gaat staan van zijn of haar leven.

Werkwijze:

In mijn coachingsprogramma leer ik de medewerker hoe hij of zij weer beter voor zichzelf gaat zorgen.

Hij of zij wordt weer sterker, vitaler, energieker en ook gelukkiger en staat met meer zelfvertrouwen in het leven.

Niet voor eventjes maar we gaan voor een duurzame verandering. Ik help de medewerker om op allerlei vlakken beter in zijn vel te komen zitten zodat hij tot een fijne balans komt.

De meeste patronen die mensen hebben, zijn er in de loop van de tijd ingesleten, veel dingen zullen inmiddels onbewust gaan. Dat verander je niet zomaar. Gedragsverandering duurt vaak een maand of 2 tot 3. En het hoeft helemaal niet zo moeilijk te zijn.

Mijn aanpak voor vitaliteitscoaching kenmerkt zicht in kleine concrete stappen en een integrale aanpak.

Stap voor stap naar een vitaler en gelukkiger versie van jezelf!

Voor meer informatie over Jannie Hopman, kijk op Over mij

Vitaliteitspakketten:

Ik bied twee soorten vitaliteitpakketten aan. Deze pakketten kunnen door werkgevers ingezet worden. Er zijn tevens mogelijkheden voor particulieren, deze pakketten zien er iets anders uit, informeer naar de mogelijkheden. Een coachtraject start altijd met een kennismaking waarin we kijken of er een wederzijdse klik is. Dit is een voorwaarde voor een succesvol coachtraject.

Individueel vitaliteitspakket basis 
  • uitgebreide intake met Balansmodel MARK Academy, Integrale vitaliteitscheck en vaststellen coachdoelstellingen (opdrachtgever ontvangt afschrift van coachdoelen).
  • 5 x coachsessie van 80 minuten.
  • inzet van diverse werkvormen en interventies alsmede thuisopdrachten tussen de sessies,
  • eindgesprek met opdrachtgever, coach en gecoachte.
Individueel vitaliteitspakket basis & fysiek 
  • uitgebreide intake met Balansmodel MARK Academy, Integrale vitaliteitscheck en vaststellen coachdoelstellingen (opdrachtgever ontvangt afschrift van coachdoelen).
  • 5 x coachsessie van 80 minuten.
  • inzet van diverse werkvormen en interventies alsmede thuisopdrachten tussen de sessies.
  • eindgesprek met opdrachtgever, coach en gecoachte.
Pakketten zijn naar behoefte uit te breiden met extra coachgesprekken en vinden plaats in Leefstijlcentrum de Remise in Druten.

Uitspraken van mensen die worstelen met issues op het gebied van vitaliteit

  • Hoe krijg ik meer balans tussen werk en privé?
  • Ik voel me vaak futloos.
  • Ik slaap slecht en ik pieker veel.
  • Ik zorg niet goed genoeg voor mezelf.
  • Ik wil graag vitaler worden.
  • Ik ben bang dat ik (weer) een burn-out krijg.
  • Ik wil mijn grenzen beter leren bewaken.
  • Hoe kan ik me weer gezonder en gelukkiger voelen?
  • Ik ben vaak erg prikkelbaar.
  • Ik zorg slecht voor mezelf.
  • Mijn omgeving (collega’s, vrienden) maakt zich zorgen om mij.
  • De werkdruk ligt zo hoog, hoe kan ik hiermee omgaan (en het maakt me zelfs aan het twijfelen over mijn werk)

Leefstijl- of vitaliteitscoaching is zowel mogelijk voor particulieren, informeer naar de mogelijkheden!